男のダイエット方法 20代男子、169cm、58kg、体脂肪率18%、BMI20、基礎代謝1450 …

男のダイエット方法 20代男子、169cm、58kg、体脂肪率18%、BMI20、基礎代謝1450 気になる部分男なのに胸がぽよぽよ、お腹がかなりつまめる、背中胴周りが太くなった。 です。 お金があればプールにでも通いたいです。 自分でも色々と調べてはいるのですけど、ダイエットと言う事で胸に関するダイエット情報がなかなか入って来ません。女性は胸を落とす必要ないですもんね。 自分は男なんで胸の脂肪をなんとかして落したいのですが、どのような方法があるか教えていただきたいです。 ジムに通うや、なにか器具を買うというのは考えていません。 胸、胸周り、背中のダイエット情報教えて下さい。 欲言うならばあまり無駄な筋肉はゴツく見えてしまうので付けたくないかな・・・なんて。
ナイトライフ


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