男ダイエット 背中、胸などの上半身を特に重点的に痩せたいんですけど。どんな事を…

男ダイエット 背中、胸などの上半身を特に重点的に痩せたいんですけど。どんな事をすればいいでしょうか? 目的としては去年の服が若干キツイので筋肉ではなく脂肪を無くしたいと思います。 胸、背中、脇?肩?です。 よろしくお願いします。
ナイトライフ


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