ダイエット男 39歳。メタボ。171.79キロ 一ヶ月前から毎日ランニング、炭水化物を…

ダイエット男 39歳。メタボ。171.79キロ 一ヶ月前から毎日ランニング、炭水化物を少なめにするなどして約8キロ減量できました。 しかし内蔵脂肪はかなり減ってきてはいると思いますが皮下脂 肪がまだまだ有ります、、 皮下脂肪の場合は今までのやり方だけでは落ちにくいでしょうか?? やはり腹筋など筋トレも組み合わせないと今までのように減量は無理でしょうか?? よろしくお願いします!
ナイトライフ


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