男ダイエット 僕はガリガリになりたいです。俗に言うモデル体系を目指しています。…

男ダイエット 僕はガリガリになりたいです。俗に言うモデル体系を目指しています。 現在身長168.5cm 体重58kg です。割と筋肉質なほうです。 明日から祖母と同じ、一日あたり1200kcal以下の食生活をしようと思います。3食とります。 これを1ヶ月続けた場合どれくらいやせると思いますか?目標は50kg台です。 あと、運動、筋トレはしたほうがいいですか? 僕はただやせたいのではなくのではなく、ガリガリに、スリムになりたいです。筋肉は最終的には必要ありません。
ナイトライフ


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