ダイエットをしようと思ってます。 男なんですが、70キロから63キロぐらいを目指し…

ダイエットをしようと思ってます。 男なんですが、70キロから63キロぐらいを目指してます 食事制限はできるんですが、運動がどのようにしたらよいかがわかりません。 自分は、ランニングがとても苦手でゆっくり走ってもすぐにバテてしまいます。すぐにバテるので運動になってないような気がします、ジムに行くのは金銭的にも時間的にも厳しいので、何かいい運動方法があれば教えてください
ナイトライフ


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