ダイエットしてもなかなか痩せません 僕は15歳、男です。元々暴飲暴食していて、コ…

ダイエットしてもなかなか痩せません 僕は15歳、男です。元々暴飲暴食していて、コーラも毎日2ℓは飲んでました。体重は91キロ。BMIは29。体脂肪率は40%位。ダイエットを始めようと思い、食事量を3分の1程にし、毎日朝夜にウォーキング40分。そして飲み物は水だけにし食事もあまり高カロリーの物は食べていません。ですが毎日0.1キロくらいしか減りません。これより減る量を高くすることはできませんか?本気で痩せたいと思っているので、大抵の事は耐えます。諦めたりはしません。 ダイエットの目標はまず70キロにしてます。
ナイトライフ


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