ダイエットについて聞きたいです。 20の男です。顔とお腹がぷくぷくと太ってきて気…

ダイエットについて聞きたいです。 20の男です。顔とお腹がぷくぷくと太ってきて気になり始めました。 周りの人からも太ったねと言われます。 3ヶ月ほどで5〜10キロくらい痩せたいと思っています。 身長は170ほどで体重は64キロほどです。 何かいいダイエット方法はありますか?
ナイトライフ


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