中学生男でも痩せられるダイエットを教えてください。 身長は170cm、体重は70kgで…

中学生男でも痩せられるダイエットを教えてください。 身長は170cm、体重は70kgです。 スポーツをやっていないので結構脂肪が乗っています。 できれば1月までに63kgまでには落としたいです。 筋肉は中学生平均に比べれば結構ある方だと思います。 オススメのダイエット方法を教えてください。
ナイトライフ


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