ダイエットに関する質問です 当方男で柔道をしていました、現役時は73kgで現在が88…

ダイエットに関する質問です 当方男で柔道をしていました、現役時は73kgで現在が88kgほど体重があります 太ってから周りの友人たちによく顔が丸くなった、大きくなった、顔の中心にパーツが寄ったと言われます。要するに顔がパンパンになったということです。 そこでは私はダイエットを決意したのですが顔の脂肪を落とすためにはランニングやウェイトトレーニングを行い体重を落とせば顔の脂肪は落ちてすっきりした顔になるのでしょうか?また他の方法があるのでしょうか?ご存知の方は是非お答えください
ナイトライフ


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