19歳 男のダイエットについてです。 これって食べ過ぎですか? 朝 ドーナツ一個 昼…

19歳 男のダイエットについてです。 これって食べ過ぎですか? 朝 ドーナツ一個 昼 うどん小に天ぷら2個 夜 カレー普通 飲み物は基本、水かお茶です。 昨日の1日の食事を例に挙げてみました。 どうですか?食べ過ぎですかね? 後、最近筋トレを始めてから体重が増えました。 1kgですが... こんな感じの生活で痩せれますかね?
ナイトライフ


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