ダイエットのことで質問です。 男 身長約170cm 体重57~59を行き来してます。 今現…

ダイエットのことで質問です。 男 身長約170cm 体重57~59を行き来してます。 今現在高校生なのですが、小中と野球をやっており、その影響で腕や肩周りがごつくなってしまっています。また、以前、突然お尻の骨が痛くなり、整形にかかった際、側湾症だと診断されました。それもあり、下半身もかなり太く、ラグビー部に勧誘され、羨ましがられるほどです(笑) ウエストは割と細めな方で、70くらいです。 なのでとてもアンバランスな身体になってしまっています。今は夢もでき、それが人に見られる職なので、細くしたいという思いがあります。 現在、普通に学校に通い、それとは別に夢に関するスクールに通い、その学費を払うためのバイトもしているため、そこまで、運動などに割ける時間もなく、毎日取れて1時間程度で、また、元々少食ということもありますが、お腹に持病も持っているため、食べる量も一般的な男子高校生の食事量と比べるとかなり少ないです。背を伸ばしたいということもあり、過度な食事制限はできればしたくない気持ちがあります。 以上をふまえ、私でも出来るダイエット法はありますでしょうか? 姿勢が悪いと、足が太くなると聞いたことがあるので、まずは側湾症を治したいと思うのですが、やはり整形に行かなければ治らないものなのですか?最寄りの整形でもかなり遠く、行く時間がないのが現状なのですが……そういった知識に詳しい方いたらぜひ、ご回答お願いします。 身体全体の痩せるメニューも教えていただけると嬉しいのですが、特に下半身と腕を細くする方法も教えていただけるととても嬉しいです。 ワイシャツを着る時も、ヒジ下がピチピチでコンプレックスになってしまっています。 ズボンもウエストがブカブカで、足はピチピチになってしまうことばかりで、好きな服も切れず、困っています。 やるからにはしっかりやりたいので、モデルさんとまでは言いませんが、全体的にすらっとした体型まで痩せたいです。 あれこれ言って申し訳ないのですが、私でも出来そうなダイエットあったらぜひ、回答お願い致しますm(_ _)m
ナイトライフ


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