ダイエットのしかた 20代前半の男です。 現在170km70kgとポッチャリ気味なのでダイ…

ダイエットのしかた 20代前半の男です。 現在170km70kgとポッチャリ気味なのでダイエットしようかと考えています。 目的は太もも、脹脛を細くすることとお腹を凹ます事です。 お金がかからないジョギングを週に3〜4回程40〜60分程しようかと考えてましたが、友人からウエイトも取り入れるともっと効果が出ると言われてどちらにするか迷っています。 ダイエット目的でもジムに通うべきでしょうか?
ナイトライフ


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