ダイエットについて質問です。 43歳の男です。ジムに通い一年が経過はさました。 …

ダイエットについて質問です。 43歳の男です。ジムに通い一年が経過はさました。 週三回かよい、腹筋50回、ジョギング30分を継続しています。体重は3〜4kgおちましたがぽっこりお腹がへこみません。 きれいなウエストにしたいのですがコツなどありますでしょうか?
ナイトライフ


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