ダイエットについて 男 年齢21歳 身長178cm 体重90キロ ダイエットを考え、最近毎…

ダイエットについて 男 年齢21歳 身長178cm 体重90キロ ダイエットを考え、最近毎日、ジョギングをするようになりました。 毎日夜に1時間、距離で言えば10キロ程。 一日ごとに、走る前に筋トレ(スクワット20回、腕立て伏せ20回、腹筋20回)を行なっています。 更に食生活も見直し、飲み物はお茶のみ 間食は一切無し 朝昼は普通に食べ、晩飯は米を抜いたおかずのみ (たまに付き合い等で晩飯も普通に食べてしまいます) 以上の生活を続け、3ヶ月後、更に半年後と減量はしていけるのでしょうか。 アドバイス等もございましたら宜しくお願い致します。
ナイトライフ


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