ダイエット 33歳 男 身長160㎝ 体重80㎏です 男性と女性にダイエットに関して質問…

ダイエット 33歳 男 身長160㎝ 体重80㎏です 男性と女性にダイエットに関して質問です。 運動以外でのダイエット、特に食事制限系でダイエットをしたいです。 その方法でダイエットに成功した人へ質問です。 もともと体力がなくて、仕事が終わって家に帰ったら毎日ぐったりしているので運動してダイエットはしたくありません(泣) ①食事はどんな食事をとりましたか? ②どれだけの期間、ダイエットをした、もしくは継続中ですか? ③差し支えがなければ、性別、身長、体重が何㎏から何㎏に落ちましたか? ④使用して実際に効果が実感できたダイエットサプリはありますか?等々…。 正直言いたいことはわかってますが、批判や誹謗中傷、質問内容とは大きく異なる回答はご遠慮ください。 少しでも参考…というより励みにしたいです。よろしくお願いします。
ナイトライフ


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