ダイエットを今日から始めました。 高校生.男.163cm.100kg近くあります。 ご飯後…

ダイエットを今日から始めました。 高校生.男.163cm.100kg近くあります。 ご飯後に縄跳び1000回と腹筋、足上げを数分しています(縄跳びは慣れてきたら2.3000回くらいにします)。 正直、これだけでいいか不安なので元デブの方やダイエットに詳しい方、アドバイスをくれると嬉しいです。 また朝昼夜と半端なく食べているのですが、夜をプロテインとかにしたほうがいいですかね? そういったところもアドバイスくれると尚有り難いです。 体重はGWの10日間で先ずは95kg代に。夏終わりくらいには80kgに。最終的には60kg台まで下げる予定です。 受験学年なのであまりダイエットだけに構ってあげれませんが、最大限頑張ります。 ※コイン付け忘れたので複数投稿です
ナイトライフ


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