ダイエット カロリーについて。 男 172cm 64kg 体脂肪率19%~20% 朝 卵一個 バナ…

ダイエット カロリーについて。 男 172cm 64kg 体脂肪率19%~20% 朝 卵一個 バナナ一本 牛乳300mlソイプロテイン ランニング、バスケ 昼 むね肉300g パスタ50g ザバスコンビ ニプロテイン 筋トレ、ランニング 夜 むね肉300g キャベツ1/4 アボガド1/2 バナナ一本 牛乳300mlソイプロテイン 計算したら2,000キロカロリー で焦ったのですが摂りすぎですか?
ナイトライフ


シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする