18の男です。ダイエットのことについてよろしくお願いします。今の体重が104キロ前…

18の男です。ダイエットのことについてよろしくお願いします。今の体重が104キロ前後あります。去年の6月から約1年で20キロ減らしました。無理な減量、運動ではなく軽く色々やってきました。ですが流石に落ちなくな ってきたのでどうすればここから先減らせるのかご教授いただきたいです。経験者の方、この手のことに詳しい方のみご回答よろしくお願いします。
ナイトライフ


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