ダイエットでの質問です。 身長168体重85キロの男です。30歳です。 2ヶ月ほど前か…

ダイエットでの質問です。 身長168体重85キロの男です。30歳です。 2ヶ月ほど前から食事制限を自己流で始めて76キロまで減りました。 食事メニューは朝プロテイン1杯、昼白米180グラムくらいにふりかけか塩こぶをのせて 、夜白米100グラムくらいで卵かけご飯。 週一回くらい付き合いで飲みに行きますがその時はかなりの量飲み食いします。 目標体重は65キロくらいです。 仕事はかなり体力使う方です。 これって不健康ですかね?
ナイトライフ


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