ダイエット方法についてお伺いしたいです。 高3、男です。身長176体重79とかだっ…

ダイエット方法についてお伺いしたいです。 高3、男です。身長176体重79とかだったと思います。かなりでかいです。 中1までは、よく外に出て遊んだりしていたので、腹筋があるくらいの体してました。ですがそこから登下校以外は家から出ることがなくなりめちゃくちゃ太りました。 よく食べますよく寝ます。 運動不足による肥満が1番大きいと思います。 2ヶ月で少しでも細く見えるようになりたいです。良い方法はありますか?
ナイトライフ


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