男です。ダイエット開始1ヶ月体重4.6kg減(初期だから水分多め)体脂肪率4%減です。…

男です。ダイエット開始1ヶ月体重4.6kg減(初期だから水分多め)体脂肪率4%減です。ダイエット内容は有酸素運動なしで筋トレのみそしてローファットでダイエットしています。トレーニング中パワーは少し落ちましたが、 使用重量は落としていません。とりあえず腹筋が見えるところまで絞ろうと思ってるんですが、残り1ヶ月で体脂肪率さらに5%くらい落とすことは可能ですか?
ナイトライフ


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