40代独身男。 ダイエットしてるのですが、痩せません。 ウォーキングはもう8年…

40代独身男。 ダイエットしてるのですが、痩せません。 ウォーキングはもう8年近くしてますが、 現状維持が精一杯です。 だらだらしか歩けないのも原因かもしれませんが。 だらだらウォーキングして痩せることはないのでしょうか?
ナイトライフ


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