はげ防止の為にできること。 私(男)は22歳です。 高校生の頃からつむじから前頭部…

はげ防止の為にできること。 私(男)は22歳です。 高校生の頃からつむじから前頭部の前髪の上にかけて全体的に薄く、ボリュームもなく悩んでいました。 ここ1年でつむじの進行が凄まじく、 さらに、おでこの両端っこも若干剃り込みが入るように広くなってきているのでAGAだなと。 しかし、できればクリニックにも行きたくありませんし、薬も使いたくありません。副作用もありますし、一生薬漬けになるのが怖いからです。(大丈夫と思って薬をやめたら脱毛が始まるとよく聞きます) ネットで調べてできる事を実践していますが効果がなかなか現れません。 遺伝子には抗えないのか。。(父親と父方の祖母がはげてます。20代後半から前髪がなくなっていったそうです。) やっていること。 1.育毛シャンプーと育毛剤を使う バイタリズムシリーズ一式使ってます。 2.頭皮マッサージ コンディショナー時タオルドライ後など。 3.週2〜3の30分〜1時間のジョギング 仕事上これくらいしか出来ません。 4.毎朝豆乳をコップ一杯 女性ホルモンを増やす為。 5.オナニー頻度減 豆乳を飲み始めてから楽になりました。性欲減退?以前は毎日でしたが、3日に1回まで減らせました。ですが一週間に1回まで減らすのが目標です。 6.毎日ノコギリヤシと亜鉛のサプリを取る。市販のもので用量を守って飲んでいます。 7.食生活改善。 毎日野菜ジュースや野菜を取る、ジャンクフードを食べないなど。 以上です。ですが残念ながら睡眠時間が安定しておりません。寝る時間が12時から2時、起きる時間が8時から10時。睡眠時間はとれているのですが。 他にできる事をはあるでしょうか? もっとストイックならなければいけませんか? 8月で4ヶ月目に突入しますが、進行は続いています(4ヶ月前より薄い気がする) はぁ〜何も考えずに子供の頃から剛毛の人は羨ましいです。髪以外の体毛はあるのに、、、ジャンクフードむしゃむしゃ食って、不規則な生活なんてした事ないのに、、、涙涙涙
ナイトライフ


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