ダイエットに関する質問です。 21歳の男ですが体重が90kgを越えいい加減不味いと思…

ダイエットに関する質問です。 21歳の男ですが体重が90kgを越えいい加減不味いと思ってダイエットを始めようかと考えています。 後々は筋力をつけたいのでなるべく体を動かしてやりたいと思 っているのですが少し懸念があります。 自分は品出しのアルバイトをしているため週4,5日は出勤しています。そこで店舗内を歩き回ることが多いためかここ1,2ヶ月ほど歩くだけでかかとに痛みを感じてます。ずきっ、ずきっ、って感じの鈍い痛みで走るのがすこししんどいです。 そこでダイエットとしてウォーキングやランニングをしてもいいものでしょうか?何か違うものの方がいいとかおすすめのダイエット方法があればアドバイスしてもらえると助かります。
ナイトライフ


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