抜け毛が多くなり薄毛になってきたのと 白髪も少し増えてきたように感じます。 あ…

抜け毛が多くなり薄毛になってきたのと 白髪も少し増えてきたように感じます。 あと、シワや ほうれいせんも目立つようになってきてるのが悩みです。 まだ、30代で男ですが数年前に無理な食 事制限と自転車やウォーキングをして、夏には日焼けも結構していました。 それを繰り返すうちに薄毛が進行してシワも増えた気もしますが、原因は栄養不足と こう言った行いでしょうか? ここ1ヶ月はビタミン ミネラル たんぱく質等 バランスよい食事を心掛け 抗酸化作用にも目を向け ピュアココアを朝と夜に 間食で高カカオのチョコレート トマトジュースでリコピン バナナやリンゴからポリフェノール 緑黄色野菜からカロテン等 お茶は緑茶や紅茶からカテキン 酒は飲まないに越したことはないですが 好きなのでポリフェノールが入っている赤ワインをグラス一杯に この生活を続けてると抜け毛が酷かったのですが 幾分抜けなくなってきました。 白髪も明らかに減りました。 これは、ポリフェノールやフラボノイド等の抗酸化作用が効いてるのでしょうか?
ナイトライフ


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