38歳の男ですが、4月からはじめたダイエットで、身長180cm115kgから98kgまで落と…

38歳の男ですが、4月からはじめたダイエットで、身長180cm115kgから98kgまで落としたんですが、1ヶ月ぐらい体重が変わりません、体脂肪は27%ぐらいを行ったり来たりです、停滞期ってやつだと思 うんですが、抜け出し方を教えて下さい。 ダイエット法は糖質制限とジム通いです。 糖質はほぼとらずに高タンパク中脂質、水2L以上でやってます、ジムは週4で40分ぐらいの筋トレと40分ぐらいのウォーキングです。 目標たいは80前半から70後半です 長々とスイマセン、このままのスタイルを続けた方がいいのか迷い中です。
ナイトライフ


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