抜け毛について。 真剣に悩んでいます… 26歳工場勤務4年目の男です。 最近抜け毛…

抜け毛について。 真剣に悩んでいます… 26歳工場勤務4年目の男です。 最近抜け毛が多いので気になり質問します 仕事の休憩中、髪を手でバサバサとした時に異様に抜け毛が多い気がしました。 仕事柄頭皮や髪に良くないことは以前から懸念してました。 簡単にまとめると ・インナー帽子の上から作業用帽子を被り、夏場なんかは蒸れる ・不規則勤務、夜勤は月多くて5日 ・社会人になり、コンビニ弁当を食べる機会が増えた 上記に加え最近仕事以外で忙しく、寝不足偏食だったこともあり、これらが原因かと思います。 (運動は定期的にしてます。) 不快な写真で申し訳ないですが、髪をバサバサしたり軽く指で挟んで引っ張った時に抜けたのが添付した画像です。(ざっと30本) 元々髪の量は多い方でしたが、最近分け目辺りが薄くなったような気がします やはりこれは多いでしょうか? 食事改善や睡眠をしっかりとると改善されるでしょうか? ハゲたくないのでよろしくお願いします
ナイトライフ


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