ダイエットについて 画像あり。 男です。 数年間好きなだけ食べてた結果(毎日お米…

ダイエットについて 画像あり。 男です。 数年間好きなだけ食べてた結果(毎日お米を5合ほど食べてました) 体重が標準体重より3キロオーバーしてしまいました。そのため、体重を落とそうかと思います。176cm、72キロ 画像を乗っけます。(脱力せず力を入れている) 不愉快にさせてしまったらすみません。 現在食事量のみ減らしたダイエットをしています。 いくつか質問があるのでご回答いただければ幸いです。 ①標準体重より体重が多い身体ってこんな感じ何でしょうか。筋肉はある方でしょうか。 ②現在野菜多めで摂取しています。糖質はどのくらいまで抑えればよいでしょうか。
ナイトライフ


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