174cm 体重91キロの21歳冴えない男です ダイエットをいつも試みるのですが すぐ諦…

174cm 体重91キロの21歳冴えない男です ダイエットをいつも試みるのですが すぐ諦めてしまいます。 目標体重は80kgの筋肉体質です。 多分体重より痩せて見えると思えます。 効果的な筋トレやダイエット法などありましたら お願い致します。 死ぬ気でやるので短期で痩せれる方法を教えてください。 痩せれたら継続すると思います。
ナイトライフ


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