ダイエットについて。男です ダイエットしたいです。ファッションが好きでコートな…

ダイエットについて。男です ダイエットしたいです。ファッションが好きでコートなどもよく着るんですが最近太ってきて困ってます。環境が変わりかなり見た目共に変わったと思います。ダイエットをしたことがないのでいろいろ知りたいです。 ・肩幅?胸囲?横から見て薄手のコートなので二の腕胸囲が太いのが分かってしまい、とても変です。まずここの痩せ方お願いします。 ・全体的に細身になりたいのでマッチョになりたい訳では無いので沢山食って減量するなどはあまりしたくないです。 ・お金は用意できます。ただ部屋が狭いのでランニングマシーンなど欲しいのですが置く場所がなく小物などしか厳しいです。 ・家の中でできることお願いしたいです。 身長175体重68
ナイトライフ


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