ダイエットについてです。 20代男です。 私はこれまで好きなものを好きなだけ食べ…

ダイエットについてです。 20代男です。 私はこれまで好きなものを好きなだけ食べる暴飲暴食生活で20年以上過ごしてきました。175センチで115キロもありました。 今年の10月頃からあるきっかけで体調がすぐれない時期が続いて1ヶ月で7~8キロほど急に痩せました。それから胃が小さくなったのか前ほど量が食べれなくなりすぐ満腹になるようになりました。良いきっかけだと思い本気でダイエットを始めました。朝昼晩と満腹になるまで食べていたのを摂生しました。1日1500キロカロリー以内に食事をおさえて休みの日は8~10キロほどウォーキング、毎日筋トレをしています。すると初めて約3ヶ月でトータル20キロ痩せて95キロになりました。停滞期もなく順調に落ちていますが、周りからは病気じゃないかとかなり心配されます。そもそものスタートが115キロなので90キロきったあたりからペースダウンすると思うのですが、過度なダイエットなのでしょうか??
ナイトライフ


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