ダイエット 中学生 男 最近太ってきたので、ダイエットをしたいです。 太ってるの…

ダイエット 中学生 男 最近太ってきたので、ダイエットをしたいです。 太ってるのは上半身です 肥満までは行かないですが、体を前に倒す(曲げる) と、肉が出る感じです。 姿勢良くしていれば、多少は出ますが真っ直ぐです。 また、肩甲骨周り、背中あたりに、伸びる感じの(?)肉だか皮だかわかりませんが掴めるものがあります。 それらを締めたいです。 結構なんでも挫折するタイプの人なのでなるべく短期間で行えるものがいいです。 どうすれば痩せ&締められますか?
ナイトライフ


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