高校生男17歳です。5月からダイエットをして166cm38kg5.0%まで落としたのですが、…

高校生男17歳です。5月からダイエットをして166cm38kg5.0%まで落としたのですが、今日ジムでのトレーニング後に体重計で測ったら40kgでした泣。どうすれば30kg台を維持できますか?運動の方は 月水金 朝3時にスクワット1000回〜限界 腹筋100回×3 かかと上げ100回×3 火木土 5kgダンベル上げ下げ460回 腕立て35回×6 バタフライ30回×5 ナロープッシュアップ35回×6 ダンベルかかと上げ80回×4 日曜 休み のサイクルです。
ナイトライフ


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