ダイエットについてです。 中3男です。 僕は小学生〜部活を引退するまでサッカーを…

ダイエットについてです。 中3男です。 僕は小学生〜部活を引退するまでサッカーをしていたのですが、引退してから激太りしてしまい現役の頃から8kgも増えてしまいました。 身長が伸びていたら良いのですが、実際のところ対して伸びていなく、筋力も低下しただの脂肪太りになってしまいました。 そこで、もうすぐ受験が終わるので終わってから本格的にダイエットをしようと思うのでアドバイスを頂けないでしょうか。 僕の考えているダイエットは次の通りです。↓ ・週2で有酸素運動 ・週3で筋トレ(体幹トレーニングを主とした) ・週4でラダーや短距離ダッシュなどのアジリティ強化 何か問題点があれば教えて頂ければ幸いです。
ナイトライフ


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