ダイエットについて 大学生男です。 ボルダリングが趣味だったのですが、大学で試…

ダイエットについて 大学生男です。 ボルダリングが趣味だったのですが、大学で試験があったため数ヶ月休んでいました。 試験期間は運動を全くしなかったので、体重が90kgまで増えてしまいました。元は70後半です。 ボルダリングにも影響が出ているため、ここ一週間程 ・限界までランニング→その後ウォーキング 計5km(現在45分、その内ランニングは15分程) を3日に2回 ・2、3日に1回のペースでボルダリング(2時間) をしているのですが、一行に体重が減る兆しが現れません。88kg〜90kgを行き来してます。 食事制限はしていません。(毎日3食、間食はほぼせず、飲酒もほぼせず) このままランニング+ウォーキングとボルダリングを続けたら痩せるでしょうか。 何かアドバイスがあれば教えていただけないでしょうか。
ナイトライフ


シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする