ダイエットについて質問があります。 自分は187㎝106kg29歳の男です。 ビリーズブ…

ダイエットについて質問があります。 自分は187㎝106kg29歳の男です。 ビリーズブートキャンプの基礎を週2でやってますが4ヶ月経っても体重が2kg程しか落ちていません。 やはり食事制限からやって体重をある程度落としてから運動をした方が良いですか? なるべく早く痩せたいとは思いますのである程度の食事制限等には耐えれます。 詳しい方教えてください。
ナイトライフ


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