18歳の男なんですが、ダイエットと見た目の事を考えて少しずつ筋トレをしています…

18歳の男なんですが、ダイエットと見た目の事を考えて少しずつ筋トレをしています。 自分は体の中の大きな筋肉(足や胸筋、腹筋など)を鍛えて代謝をあげて痩せようと考えているのですが、脂肪 を燃やすには有酸素運動(ランニングなど)が良いと聞きます。 筋肥大による代謝upはそこまで脂肪の燃焼が期待できないのでしょうか。 筋肉好きな方、教えてください!
ナイトライフ


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