ダイエットについて質問です。 28歳 男 73キロです。 週2回バスケットやってます…

ダイエットについて質問です。 28歳 男 73キロです。 週2回バスケットやってます。 運動や筋トレしてますがなかなか体重が 落ちません。食事制限もサラダのみなど しましたが落ちません。 68キロくらいまで、落としたいです。 運動メニューと食事メニュー教えて下さい。 詳しく教えて頂けると嬉しいです。
ナイトライフ


シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする