ダイエットについて 100枚です 20代男です。 170cm59kgの標準体型で、脚は細いです…

ダイエットについて 100枚です 20代男です。 170cm59kgの標準体型で、脚は細いですがお腹と顔がそこそこ太ってるので絞りたいと思っています。 朝ごはんで糖質10g、たんぱく質20gの グラノーラ を無調整豆乳で食べる+フルーツ少し 昼は十割そば80g.サラダ、味噌汁 夜はサラダ+肉とか魚とか食べてます。 夕食は19時までに済ませ、21時から筋トレ1時間、ジョギング1時間やってます。 たんぱく質はプロテイン含め100g程摂っています。 これを続ければ絞れるでしょうか? 筋トレを1年程続けてきたので筋肉はそれなりにあると思います。 改善点などあればよろしくお願いします。
ナイトライフ


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