男ですがダイエットのコツ教えて下さい。 筋トレ、散歩は日課にしてますが痩せませ…

男ですがダイエットのコツ教えて下さい。 筋トレ、散歩は日課にしてますが痩せません。 ちなみに170cm、67キロです。60代前半を目指してます。 やはりランニングなどの有酸素運動は必須ですか?
ナイトライフ


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